ダイエットのトレーナーの先生と恵比寿で打ち合わせを兼ねたディナー。

すごいよね、こんなのワインと一緒にいただいても全然平気なんだって。

大事なのは食べる順番と時間。

今朝体重計ったら7日間でニキロ減ってました。

頑張ろう！

食事と運動、両方のトレーナーをつけた肉体改造を開始します。

期間は、3か月。　

とはいっても、ムキムキになりたいわけじゃなく、自分の理想の体型ってやつをこの目で見たいと思ったのです。　

最初はデトックスとか断食とかあるようですが、仕事の邪魔になるほどじゃないみたいなので思い切ってやることに。

挫折しなければ次の誕生日くらいまでにはなんらかの結果が出てるはず（笑）。

頑張ります！

自由業なので、健康には人一倍気を遣ってます。

元来ヘタレなのでちょっとでもあれ？　と思ったらすぐ医者にとんでいくし。

「健康のためなら死んでもいい」と言うと必ず笑われますが、

まあそれだけ健康には気を遣ってると言いたいわけです。

基本的に居職なのでほうっておくと限りなく不健康になるので、

漢方とか運動とか、できるかぎりのことはなるべくせっせとやっています。

でも、なんといってもいちばん大事なのは何よりも日々の食事。

外食が続くと身も心も荒れてくるので切実にわかります。

玄米は水をおおめにして圧力鍋で炊くと胃に負担がかからないのでよく、

味噌とか塩とかは多少お高めでも手のかかったほうが長い目でみてよく、

あまり満腹するより八分目がよいというのは昔の人はよく言ったものです。

写真は先日お邪魔した豪邸で御馳走になった晩御飯。

帰ってすぐ真似してつくりました。　まぐろにかいわれという組み合わせが秀逸。

突然ですが、日帰りで名古屋と大阪に行ってきました。　

まずは日頃お世話になっている十字の漢方治療院へ。　

白衣を着ているのがイケメンのヒーラー、こうたろう先生です。　

こういう治療をされます。　熱いけどすごく効く。　

そしてその足で大阪へ。　脚本家のジョーイと。　

大阪に着いてオヤツを食す。　でっさん、プリン御馳走さまでした。

お邪魔した某豪邸。　

地下にホームシアター、バスルームもトイレも複数、ゲスト用寝室は数知れず。

卓球台にゴルフ打ちっぱなし、バーカウンターとなんでもあれ。

始まった鉄火場をあとにし、先にひとり帰京しました。

明日から私も鉄火場です。　死んだ気でがんばります。